Acompañamiento emocional individual
Sesiones individuales para poner palabras a lo que estás viviendo.
Y descubrir qué necesitas en este momento de tu vida.
Si estás atravesando un momento de cambio, maternidad, búsqueda de embarazo, reproducción asistida...
O sientes que llevas demasiado tiempo sosteniendo mucho para los demás y poco para ti...
Estás en el lugar adecuado.
Presencial en Arteixo y online.
Sesiones de 60 minutos
55€ por sesión
Las emociones también necesitan cuidados
Vivimos en una cultura que nos enseña a seguir adelante, resolver problemas y sostener más de lo que a veces podemos.
Pero llega un momento en el que hacer más deja de ser la respuesta.
Necesitamos parar, escucharnos y comprender qué estamos viviendo.
Porque cuando ignoramos durante demasiado tiempo lo que sentimos, el malestar suele acabar encontrando la manera de hacerse escuchar.
Cuidar nuestro mundo emocional no es un lujo, ni algo que dejar para cuando haya tiempo.
También forma parte del autocuidado.
Quizás te resulta familiar...
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Dar vueltas a las mismas preocupaciones una y otra vez.
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Sentir que sostienes demasiado para ti sola.
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Intentar estar bien para los demás mientras te olvidas de ti.
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No encontrar tiempo para escucharte.
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Atravesar una etapa importante de tu vida y sentirte más sola de lo que esperabas.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, no estás sola.
A veces necesitamos un espacio donde comprender lo que estamos viviendo, escucharnos con más atención y encontrar nuevas formas de cuidarnos.
Mi forma de acompañar
No trabajo desde el consejo rápido ni desde la idea de que haya algo que arreglar en ti.
Las sesiones son un espacio donde poder parar, poner palabras a lo que estás viviendo y comprender mejor tus emociones, necesidades y recursos.
A través de la escucha, la reflexión y la educación emocional, iremos explorando aquello que te preocupa para que puedas relacionarte con ello de una forma más consciente y amable.
Mi objetivo no es darte respuestas, sino acompañarte a encontrar las tuyas.
Porque cada persona tiene su propia historia, sus ritmos y su manera de avanzar.
Escucha
Un espacio donde expresarte sin juicio y sentirte acompañada.
Comprensión
Comprender mejor lo que sientes, necesitas y estás viviendo.
Recursos
Descubrir recursos y herramientas que puedas integrar en tu día a día.
¿Cómo es una sesión?
Cada sesión es un espacio para parar, comprender lo que estás viviendo y descubrir nuevas formas de cuidarte.
No necesitas tener las cosas claras ni saber exactamente qué te ocurre para empezar.
Llegas tal y como estás
No necesitas preparar nada. Partiremos de aquello que ocupa espacio en tu vida en este momento y de lo que necesites compartir.
Exploramos juntas
A través de dinámicas, ejercicios de reflexión y herramientas de educación emocional, iremos desenredando poco a poco aquello que está vivo en este momento para comprenderlo con mayor claridad.
Te llevas claridad y recursos
A medida que vamos poniendo palabras a lo que estás viviendo, suele aparecer una comprensión más profunda de lo que ocurre y de lo que necesitas. También exploraremos recursos y herramientas que puedan ayudarte en tu día a día.
¿Qué
podemos
trabajar
juntas?
Relación contigo misma
Cuando te cuesta priorizarte, poner límites o relacionarte contigo con más amabilidad.
Emociones y bienestar emocional
Cuando las emociones aparecen con intensidad o sientes que has perdido claridad sobre lo que necesitas.
Cambios y momentos vitales
Cambios personales o profesionales, maternidad, fertilidad, pérdidas.
Autocuidado y equilibrio
Descanso, regulación emocional y recuperación de espacios para ti.
